cara membuat ramuan untuk membakar lemak Untuk melakukan hal ini, bukan secara drastis menurunkan kalori, cara terbaik untuk membakar lemak akan melibatkan menyebarkan makanan Anda lebih sering. Daripada makan 2-3 kali sehari, memiliki 4-6 makanan seimbang kecil. Ini "trik" digunakan sepanjang waktu oleh binaragawan untuk membantu mereka mempertahankan metabolisme yang tinggi dan menghindari kenaikan lemak, dan cara terbaik untuk membakar lemak harus selalu menyertakan ini.
Bahkan, cara terbaik untuk membakar lemak bahkan tidak harus melibatkan menghitung kalori, asalkan Anda tetap ukuran porsi Anda kecil, hanya makan sampai Anda puas dan tidak mencoba untuk mengisi diri pada setiap duduk, dan Anda menghindari gula dan lemak tidak sehat. Tip lain untuk membantu membakar lemak adalah dengan minum teh hijau setiap makan (atau melengkapi dengan kapsul). Studi membuktikan bahwa teh hijau menyebabkan penurunan lemak tubuh dan dapat mempercepat metabolisme Anda. Penelitian saya juga menunjukkan bahwa cara terbaik untuk membakar lemak selalu melibatkan minum teh hijau.
Cara terbaik untuk membakar lemak dengan cepat juga harus melibatkan melakukan latihan aerobik secara teratur pembakaran lemak. Sayangnya, hal itu tidak mungkin bagi saya untuk merekomendasikan intensitas tertentu, frekuensi atau durasi karena ini tergantung pada tujuan spesifik Anda.
No comments:
Post a Comment