Cara mengecilkan perut buncit karena melahirkan Hal ini juga disebabkan oleh hormon stres kortisol, yang dapat meningkatkan jumlah lemak tubuh Anda menempel dan memperbesar sel-sel lemak Anda. Tingginya tingkat kortisol telah dikaitkan dengan lemak visceral lebih.
Health.com: 25 Surprising Cara Stress Mempengaruhi Kesehatan Anda
Kau skimping pada tidur
Jika Anda salah satu dari 30 persen orang Amerika yang tidur kurang dari enam jam semalam, inilah salah satu cara sederhana untuk meraut pinggang Anda: menangkap lebih Zs.
Sebuah studi 16 tahun dari 70.000 hampir wanita menemukan bahwa mereka yang tidur lima jam atau kurang malam adalah 30 persen lebih mungkin untuk mendapatkan 30 atau lebih pound dibandingkan mereka yang tidur 7 jam.
No comments:
Post a Comment