cara mengecilkan betis 1 minggu Apakah Anda ingin akhirnya langsing pinggang Anda, mencair pergi lemak, dan menurunkan berat badan BEBERAPA cepat, mudah, dan permanen? Baiklah teman saya, mengambil 2 menit cepat dari hari yang melelahkan Anda untuk membaca artikel ini di sini dan mempelajari lebih lanjut tentang top 5 cara yang membantu saya menumpahkan inci dari tubuh saya super cepat:
1 Tipe Tepat Dari Latihan - Ketika saya mulai untuk akhirnya melihat hasil yang bagus adalah ketika saya mengucapkan selamat tinggal kepada latihan membosankan khas! Out pergi cardio panjang membosankan (seperti latihan intensitas rendah treadmill) dan melakukan sedikit latihan beban, untuk carido tinggi intensitas (berlari, HIIT) dan latihan beban senyawa (squats, bench press, lift mati, dll). Ini membuat perbedaan DRAMATIS di minggu pertama!
2. KANAN Nutrisi - aku jatuh untuk penipuan diet mode sebelumnya ... tapi tidak kali ini! Alih-alih membatasi karbohidrat, membatasi lemak, dan membatasi kalori, saya memutuskan untuk pergi pada program yang benar-benar mendorong Anda untuk EAT untuk menurunkan berat badan! Aku makan lebih sering sepanjang hari (4-5 makanan kecil setiap hari), dan aku makan semua jenis nutrisi.
No comments:
Post a Comment